헬스다이어트성공기

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작성자짧고굴게 조회 3회 작성일 2021-06-20 15:52:27 댓글 0

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[#비디오헬스] 다이어트를 성공하고 싶으면! 음식 순서를 기억하세요!

먹는 순서만 바뀌어도 살이 빠진다는 사실,
알고 계신가요?

공복 상태에서 탄수화물을 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하고
급격한 혈당 상승은 비만으로 이어질 수 있기 때문에
순서를 지켜서 음식을 먹으면 다이어트는 물론 건강까지 챙길 수 있다는 것!

살 안 찌게 음식 먹는 순서는 물론
순서와 함께 중요한 또 다른 꿀팁까지!
비디오 헬스에서 알려드립니다.
돌이호 : 좋은정보 감사합니다
20대 당뇨청년 나당식 : 채소류 매번 뭘 먹을까 고민하는 것도 일이죠... 누가 식단이라도 짜주면 좋을텐데요... 좋은정보 잘 얻고갑니다!

100일 동안 헬스장 100번 가봤다 (비만 직장인의 상승 다이어트)

오랜만에 업로드합니다
그동안 살을 빼느라 시간이 조금.. 없었습니다..

그리고 상승다이어트가 가능한 지점이 있는데

첫 번째로는 운동을 처음 시작하는 사람의 지점
두 번째로는 운동을 오래쉰 사람이 다시 시작하는 지점 입니다

저는 헬스를 2년 전까지는 자주하다가
최근 2년 동안은 전혀 하지 않았습니다

2년전 벤치프레스 마지막 pr이 110kg였는데
2년만에 다시 벤치프레스를 할 때 80kg에 깔리고
목에 담이와서 운전을 못했습니다..ㅎㅎ


아무튼
그때나 지금이나 여전히 헬린이라서
상승다이어트가 가능했던거 같습니다

100일간 직장다니면서 할 수있는 만큼 열심히 운동했다고...생각..합니다


저를 비롯하여 헬린이 모두 파이팅

3대 500은 언제 넘어볼수있을까

#상승다이어트#남자다이어트#100일다이어트
맨듀맨듀 : 4:51 러닝화 어디제품인가영
푸린 : 멋집니다!!!! 등운동은 어케하셨나요?
골드맨 : 유지 동영상도 부탁해요22
소주 : 앞산 빡센데 ㄷㄷ
이원희 : 저도 운동쉬고 있다가 상승다이어트 하려는데 운동 시작하시고 유산소도 바로 하셨나요?

[골라봐야지] 몰라보게 빠졌세호..★ 장안의 화제, 조세호의 다이어트 성공 비법 공개! #위대한배태랑 #JTBC봐야지

6개월 만에 16kg 감량으로 장안의 화제가 된 조세호
요요 없이 다이어트에 성공한 조세호의 성공 비법은 바로 '순환 운동'

정환과 주엽이 함께 하는 조세호 따라잡기!


※본 영상은 편집 영상으로,
풀버전은 〈위대한배태랑 9회〉를 통해 확인할 수 있습니다.


[JTBC봐야지] 구독하기☞ http://bitly.kr/VgFZ3

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영상 속 프로그램은?

【위대한 배태랑】
https://bit.ly/2Y30iKr
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코코 : 세호형 피지컬좀 키우면 더 멋질듯 지금 어좁이 너무 심해서
dnjstjr1162 : 조세호 과거가 더 정겹고 좋았따...
집중하지말고몰입해라 : 진짜 고생하셨다.. 대단합니다
저는 학생이라 운동이랑 공부는 병행해봐서 일과 병행하는 만큼을 헤아리진 못하지만 얼마나 큰 노력이 들어갔을지..!
노란딱지 : 대단합니다. 조세호 형님~40가까운 나이에 다이어트 힘드는데~
이상환 : 둘다 평생 운동 한 사람들인데 다이어트를 다른사람에게 배운다고?? 뭔가 안맞지 않아?!!!

... 

#헬스다이어트성공기

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