대단한콩검은콩

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작성자태양신 조회 12회 작성일 2021-10-27 11:11:55 댓글 0

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단백질 폭탄 초간단 검은콩 두유 만들기! 검은콩 그대로 담은 엄마표 건강음료랍니다!

질 좋은 식물성단백질과 이소플라본이 풍부한 검은콩을 그대로 음료로 즐길 수 있는 엄마표 검은콩 두유를 만들어봅시다! 초간단 고품격 건강음료 한 번 만들어두면 든든~합니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 콩 제대로 먹는 법

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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
장애희 : 재주에 음식솜씨에 지혜까지 같은 여지로써 너무 부러워요!!또 한번 배워갑니다~~감사합니다!
암미 루하마 : 감사합니다 박사님
저는 검은콩이 더 좋은것같아요.
보는 내 내 꼭 만들어보고 싶은맘 드네요.
박사님 영상 넘 재밌고 귀에 쏙쏙 들어옵니다^^
윤정자 : 박사님!! 귀여우셰~
컵에 묻은거 손가락으로 쏘옥~~
인간미 까지 대만족
감사합니다 존경합니다~~^^
김연화 : 원장님 어째 이렇게 유익한 정보를 주시나요 매번 보지만 정말 유익한 정보 감사합ㄴㄱ다 건강하세요
박하성 : 원장님 두유보다는 선생님 귀여움에 중독 진짜 미치것다

검은콩 좋다고 막 많이 먹어도 될까? 안심하고 먹는 가장 좋은 방법

#검은콩 #먹는방법 #식탁보감
검은콩 좋아하십니까? 그냥 누런콩과는 달리 안토시아닌 성분이 있고, 또 이소플라본 성분도 더 풍부해서 노화방지에도 좋고, 암 예방에도 좋고, 또 장내미생물의 좋은 먹이도 되는 검은콩, 이거 어떻게 드십니까? 오늘 알려드리겠습니다.

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seo yeong : 단단한 곡물을 삶거나 찔때는 다시마를
몇장 넣으면 시간도 단축되고 골고루 잘 익어요.
베이즐 basil kang : 이재성 쌤 항상 감사합니다
홍마리아 : 약콩으로 청국장 만들어먹고있는데 늘 궁금했어요 좋다니까 먹는데 어떻게 좋은건지 쥐눈이콩 효능은 좋던데 청국장 만들어먹어도 좋은건지 궁금합니다
선생님 강의 유익하게 잘보고있습니다
감사합니다.
서경순 : 박사님 감사합니다 ~
영상보고 건강을 간단한 방법으로도
챙길 수 있다는 자신감이 생겼어요.
무늬만 주부 드림
허인순 : 요즘들어서 소화가 않되서 애쓰고 있는단계인데~
콩밥은 먹을엄두도 못내고있는데~
어쩌면 선생님은 이렇게 가려운데를 잘긁어주시는지
항상 좋은뉴스 알려주시는것 감사드립니다!!

3분OK! 단백질 폭탄 아침식사 콩죽 만들기! 검은콩으로 든든하고 건강한 아침 드세요!

바쁜 아침, 3분이면 든든한 단백질 폭탄 아침식사를 즐기실 수 있습니다. 해독본초로 남녀노소에게 모두 이로운 검은콩으로 만든 콩죽, 함께 만들어보실까요?
[재료] 콩3줌, 쌀1줌, 다시마1조각, 소금 약간
1.검은콩은 반나절 불리고 쌀은 30분 불린다
2.불린콩을 찬물에 넣고 끓인다. 끓기 시작하면 1~2분 정도 더 끓이다가 뚜껑을 닫고 약불에 5분간 뜸을 들인다
3.삶은 콩을 체로 걸러내고 콩 삶은 물에 다시마 1조각을 넣어 10분 정도 우린다.
4.다시마를 건져내고 검정콩과 우린 물을 믹서에 넣고 곱게 갈고, 불린 쌀을 추가로 넣어 간다.
5.검은콩과 쌀 간 것을 냄비에 넣고 중불에 끓인다. 농도는 콩 삶은 물로 조절한다.
▶ 좀 더 알고 싶다면? 콩 효능 제대로 먹는 요리법은?

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csk아달달 : 오~~검은콩죽
안그래도 무서운 갱년기치루고있는데 ᆢ
쉽고 간단하며 건강챙길수있는 메뉴 알려주셔서 감사합니다
원장님 소탈하고 은근 웃기기도하시니 더 좋아요~♡
진달래 : 선생님은 바쁘신데 요리 연구도 많이 하셔서 좋은 영상 많이 보여 주셔서
감사 합니다!!
김혜자 : 샘!!멋쪄요~늘 삶속에서 필요한 부분 잘 가르쳐주셔서 유용합니다~~쭉 보여주세요~**
길상행 : 드시는 모습이 너무 맛나게 보여 당장 해먹고 싶습니다
좋은정보 감사합니다
김진희 : 건강에 좋은 음식을 간편한 팁으로 알려 주셔서 늘 잘 참고 하고 배우고 갑니다~

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#대단한콩검은콩

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